အိမ်လွမ်းနာကျခြင်း
အိမ်လွမ်းနာကျခြင်း ဆိုတာက လူတစ်ဦးအနေနဲ့ မိမိရဲ့ အိမ်၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဝေးကွာရာ နေရာဒေသတစ်ခုကို ရောက်နေတဲ့အခါ ခံစားရတတ်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုပါ။
အိမ်လွမ်းနာကျခြင်း ဘာကြောင့်ဖြစ်ရသလဲ၊ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဘယ်လိုကုစားနိုင်မလဲဆိုတာကို အသေးစိတ် ရှင်းပြပေးသွားပါမယ်။
အိမ်လွမ်းနာကျခြင်း ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ
- အပြောင်းအလဲ
အရင်နေခဲ့တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ မတူညီတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်ကို ပြောင်းရွှေ့တဲ့အခါမှာ အိမ်လွမ်းနာကျနိုင်ပါတယ်။
- မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများမှ ဝေးကွာခြင်း
ရုတ်တရက် မိသားစုနဲ့ဝေးရတဲ့အခါမှာ အထီးကျန်ဆန်ပြီး အိမ်ကိုလွမ်းဆွတ်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဝေးတဲ့အခါမှာလည်း ဒီလိုခံစားချက်မျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
- ယဉ်ကျေးမှုကွာခြားခြင်း
မိမိတို့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ မတူတဲ့ နေရာတစ်ခုမှာ အစားအသောက်ကအစ ဘာသာစကား၊ နေထိုင်မှုပုံစံတွေကအစ မတူတဲ့အတွက် ကိုယ့်အိမ်ကို ပြန်ချင်တဲ့စိတ်တွေ ပိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
- လုံခြုံစိတ်ချမှုမရှိခြင်း
နေထိုင်ရတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံခြုံတယ်လို့ မခံစားရတဲ့အခါမှာလည်း အိမ်လွမ်းနာကျခြင်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း
အလုပ်အသစ်၊ ကျောင်းအသစ်မှာ အဆင်ပြေအောင် ကြိုးစားနေရတဲ့အခါမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလာတတ်ပြီး အိမ်လွမ်းနာကျခြင်းကို ပိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။
- အတိတ်ကအတွေ့အကြုံများ
အတိတ်တုန်းက အိမ်နဲ့ဝေးကွာခဲ့ဖူးတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေရှိခဲ့ရင် အခုလိုအခြေအနေမှာ အိမ်လွမ်းနာကျတာ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အိမ်လွမ်းနာကျခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ
အိမ်လွမ်းနာကျခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ
- ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
- စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း
- အထီးကျန်ခြင်း
- အရာရာပေါ်စိတ်ပါဝင်စားမှုနည်းခြင်း
- အိပ်မပျော်ခြင်း
- အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခြင်း
- ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း
- အပြစ်ရှိသလို ခံစားရခြင်း
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း
- အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း
- အားနည်းခြင်း
- မူးဝေခြင်း
ဒီလက္ခဏာတွေက လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ခံစားရပုံ မတူနိုင်ပါဘူး။ တချို့လူတွေမှာ လက္ခဏာအနည်းငယ်ပဲ ခံစားရနိုင်သလို တချို့လူတွေမှာတော့ လက္ခဏာတွေ အများကြီး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
အိမ်လွမ်းနာကျခြင်းကို ဘယ်လိုကုစားမလဲ။
အိမ်လွမ်းနာကျခြင်းကို ကုသဖို့အတွက် နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကကတော့ ကိုယ့်အတွက် အဆင်ပြေမယ့် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေပြီး လိုက်နာဖို့ပါပဲ။
- ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို လက်ခံပါ
- မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ဆက်သွယ်ပါ
- ပတ်ဝန်းကျင်သစ်နဲ့ အသားကျအောင် ကြိုးစားပါ
- ဝါသနာပါရာတွေကို လုပ်ပါ
- ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို တွေးပါ
- မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို ယူဆောင်သွားပြီး နေတဲ့အခန်းမှာ ချိတ်ဆွဲထားပါ။
- ကိုယ်သုံးနေကျပစ္စည်းများကို ယူဆောင်သွားပါ
- ကိုယ်နေတဲ့နေရာကို အိမ်လိုမျိုးဖြစ်အောင် လုပ်ပါ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ အချိန်ပေးပါ။
အိမ်လွမ်းနာကျခြင်းဟာ လူတိုင်းမှာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ အိမ်လွမ်းနာကျခြင်းကို ကျော်လွှားပြီးတဲ့အခါ မိမိအတွက် အကောင်းဆုံး ပျော်ရွှင်မှုတွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေ ရရှိလာမှာပါ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုအပြည့်နဲ့ ကျော်ဖြတ်ဖို့ပါပဲ။
