ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းများ
ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းဆိုတာက ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်လွှတ်ပေးတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေဖြစ်ပြီး စိတ်ခံစားချက်ကောင်းတွေ၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျေနပ်မှုနဲ့ စိတ်သက်သာမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းတွေမှာ အဓိကအားဖြင့် Oxytocin (အောက်စီတိုစင်)၊ Endorphin (အန်ဒေါ်ဖင်း)၊ Serotonin (ဆီရိုတိုနင်)နဲ့ Dopamine (ဒိုပါမင်း)ဆိုပြီး ဟော်မုန်း (၄)မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ Oxytocin (အောက်စီတိုစင်) “အချစ်ဟော်မုန်း” (Love Hormone) သို့မဟုတ် “ပွေ့ဖက်ခြင်းဟော်မုန်း” (Cuddle Hormone) လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ မိဘနဲ့ သားသမီးကြား၊ ချစ်သူနှစ်ဦးကြား ချစ်ခင်တွယ်တာမှုမျိုးကို ဖြစ်တည်စေတဲ့အပြင် နားလည်မှု၊ ယုံကြည်မှုကို တိုးပွားလာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုချစ်တတ်လာစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ Oxytocin ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ Endorphin (အန်ဒေါ်ဖင်း) “သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဟော်မုန်း” (Natural…
