သွေးလွန်တုပ်ကွေး ဖြစ်နေတဲ့ ကလေးငယ်ကို ပြုစုတဲ့အခါ…

သွေးလွန်တုပ်ကွေး ဖြစ်နေတဲ့ ကလေးငယ်ကို ပြုစုတဲ့အခါ…

သွေးလွန်တုပ်ကွေး ရောဂါဟာ ဖြစ်ပွားပြီး (၃) ရက်ကနေ (၇) ရက်အတွင်းမှာ ရုတ်တရက်ပြင်းထန်လာတာမျိုးဖြစ်နိုင်တာကြောင့် တုပ်ကွေးဖြစ်နေတဲ့ ကလေးငယ်ကို မျက်ခြေမပြတ်စောင့်ကြည့်နေသင့်ပါတယ်။ ❗ အဖျားတက်နေချိန်မှာ ✅ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက် ပိုးသတ်ဆေးတွေ မတိုက်သင့်ဘဲ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ဆေးကိုသာ အချိန်မှန်တိုက်ပေးပါ။✅ လူနာကို ရေဝတ်အေးအေးလေးကပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။✅ အညိုရောင်အစားအစာများကို မကျွေးပါနဲ့။✅သွေးလွန်တုပ်ကွေးကြောင့် ရေဓာတ်အလွန်အမင်းဆုံးရှုံးနိုင်တဲ့အတွက် ရေနဲ့ဓာတ်ဆားကို များများတိုက်ပေးပါ။ စွပ်ပြုတ်ပူပူနဲ့ ဆန်းကစ်ဖျော်ရည်လို သဘာဝအသီးဖျော်ရည်တွေလည်း တိုက်နိုင်ပါတယ်။  သွေးလွန်တုပ်ကွေး ခြင်ကနေ ရောဂါထပ်မကူးစက်နိုင်အောင် ✅ လူနာကို ခြင်ထောင်အောက်မှာပဲ အမြဲနေပါစေ။✅ ခြင်လုံသံဇကာကပ်ထားခြင်း၊ ခြင်မလာအောင် တံခါးပိတ်ထားခြင်းများ လုပ်ပါ။ ✅ ပတ်ဝန်းကျင်က ခြင်အောင်းနိုင်တဲ့နေရာများကို  အောက်ပါလက္ခဏာများပေါ်လာရင် ဆေးရုံဆေးခန်းကိုအမြန်ဆုံးခေါ်သွားပေးပါ။ ❎ ဆီးအသွားအလွန်နည်းခြင်း❎ လသားကလေးတွေမှာ ငိုနေပေမဲ့မျက်ရည်မထွက်တော့ခြင်း❎ ပါးစပ်၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာတွေခြောက်သွေ့နေခြင်း❎ မျက်တွင်းများချောင်ပြီးကျနေခြင်း❎ ပျော့ခွေနေခြင်း❎ နှလုံးခုန်သံများအဆက်မပြတ်မြန်လာခြင်း❎ ခြေဖျားလက်ဖျားတွေ အရမ်းအေးနေခြင်း❎ လသားကလေးများမှာ…

Why does my head hurt if I don't drink coffee
|

ကော်ကော် (Coffee) မရှိရင် ခေါင်းတွေကိုက်လာတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲ?

ကော်ဖီဆိုတာ မနက်ဆို အများစုစုစွဲစွဲလမ်းလမ်းသောက်ဖြစ်ကြတဲ့ အရာတစ်ခုပါပဲ။ ကော်ဖီမသောက်ရတဲ့ရက်ဆို ခေါင်းတွေကိုက်လာပြီး အာရုံမစိုက်နိုင်တာမျိုးဖြစ်တာမျိုးကိုလည်း ကော်ဖီသောက်နေကျသူတိုင်း ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဒါက ကော်ဖီမှာပါဝင်တဲ့ ကဖင်းဓာတ် (Caffeine) မရရှိတဲ့အခါမှာ ခံစားရတဲ့လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်က ကော်ဖီအများကြီးသောက်တတ်တဲ့သူ မဟုတ်ဘဲ တစ်နေ့တစ်ခွက်လောက်ပဲသောက်ရုံနဲ့ ဒီလိုလက္ခဏာခံစားရနိုင်လားဆိုရင်တော့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်လို့ပြောရမှာပါ။ ကော်ဖီ မှာပါဝင်တဲ့ ကဖင်းဓာတ်က ဦးနှောက်ထဲမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းအောင်လုပ်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတာဖြစ်ပြီး ကော်ဖီမသောက်လို့ကဖင်းဓာတ်မရရှိတဲ့အခါမှာ သွေးကြောတွေထဲ သွေးစီးဆင်းတာတွေရုတ်တရက်များသွားတဲ့အခြေအနေကြောင့် ခေါင်းကိုက်တဲ့ဝေဒနာမျိုးခံစားရတာဖြစ်ပါတယ်။ ကော်ဖီမသောက်ဘဲ ဒီလိုဝေဒနာဘယ်အချိန်သက်သာနိုင်မလဲဆိုရင်တော့ ဦးနှောက်က ဒီလိုသွေးစီးဆင်းမှုများတာကို အသားကျသွားတဲ့အချိန်မှာ သက်သာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဆိုကော်ဖီဖြတ်ဖို့လိုပြီလားဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေခံပေါ်မူတည်မှာဖြစ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ တစ်နေ့ကို 400mg (ပုံမှန် ကော်ဖီ ၄ ခွက်)ထက်တော့ ပိုမသောက်သင့်ပါဘူး။ ကလေးငယ်လေးတွေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ သွေးတိုးရောဂါရှိသူ၊ (Anxiety) စိုးရိမ်လွန်ရောဂါအတွက်ဆေးသောက်နေရသူတွေမှာတော့ ကဖင်းဓာတ်လျော့ချဖို့ လိုအပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။…